מהיסודות החשובים לחיי משפחה מאושרים הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מקנות לילדים תחושת בטחון ויכולת לצפות מראש, מסייעות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל ההיבטים החיוניים - תזונה, שינה